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इरा त्रिवेदी

इरा त्रिवेदी की सभी कहानियां

ताकत के लिए 5 आसन

Rediff.com1 दिन पहले

इरा त्रिवेदी, वेलनेस एक्सपर्ट और योग लव की संस्थापक, आपकी ताकत बनाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सरल आसन सुझाती हैं।

मजबूत एब्स के लिए 3 आसन

Rediff.com3 जून 2022

वेलनेस एक्सपर्ट और योग लव की संस्थापक इरा त्रिवेदी सरल आसन और तकनीक सुझाती हैं जो आपको लचीलेपन में सुधार करने और मांसपेशियों की ताकत हासिल करने में मदद करेंगी।

पेट की चर्बी कम करने के लिए 10 आसन

Rediff.com25 मई 2022

योग लव की वेलनेस एक्सपर्ट और फाउंडर इरा त्रिवेदी कहती हैं कि पेट की चर्बी को लक्षित करते हुए, कुछ योग आसन कैलोरी बर्न करने, मांसपेशियों के लचीलेपन को बढ़ाने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए आदर्श होते हैं।

टाइट हिप्स को अनलॉक करने के लिए 10 आसन

Rediff.com9 मई 2022

इरा त्रिवेदी आपके कूल्हों को मजबूत करने और कठोरता को कम करने के लिए आसन सुझाती हैं।

सिरदर्द और माइग्रेन के लिए 10 आसन

Rediff.com2 मई 2022

जबकि दर्द निवारक आपको अस्थायी राहत दे सकते हैं, योग आपको शांत करने और आपके सिरदर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

चिंता से लड़ने के लिए 10 आसन

Rediff.com20 अप्रैल 2022

वेलनेस एक्सपर्ट और योग लव की संस्थापक इरा त्रिवेदी बताती हैं कि कैसे ये आसन आपको शांत और सकारात्मक रहने में मदद करेंगे।

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए 10 आसन

Rediff.com31 मार्च 2022

सेलिब्रिटी योगिनी और वेलनेस एंटरप्रेन्योर इरा त्रिवेदी का कहना है कि योगा पोजीशन के लिए आपको एक खास तरीके से सांस लेने की जरूरत होती है, जो आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने और तनाव को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

होली: बालों और त्वचा की रक्षा के लिए 10 आसन

Rediff.com16 मार्च 2022

सेलिब्रिटी योगिनी और वेलनेस एंटरप्रेन्योर इरा त्रिवेदी आपको बताती हैं कि अपनी त्वचा और बालों को हानिकारक रसायनों से सबसे प्राकृतिक तरीके से कैसे बचाएं।

आंखों के तनाव को रोकने के लिए 5 व्यायाम

Rediff.com15 फरवरी 2022

बेहतर दृष्टि से लेकर बढ़ी हुई ध्यान और आध्यात्मिक समझ तक, सेलिब्रिटी योगिनी और वेलनेस उद्यमी इरा त्रिवेदी ने नेत्र योग करने के लाभों को साझा किया।

कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए 5 आसन

Rediff.com7 फरवरी 2022

सेलिब्रिटी योगिनी और फिटनेस विशेषज्ञ इरा त्रिवेदी आपकी रीढ़ को मजबूत करने और आपके आसन को बेहतर बनाने के लिए इन आसनों का सुझाव देती हैं।

सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए 5 आसन

Rediff.com28 जनवरी 2022

योगिनी और वेलनेस एंटरप्रेन्योर इरा त्रिवेदी आपको बताती हैं कि ठंड के मौसम में कैसे फिट रहें।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए 5 आसन

Rediff.com18 जनवरी 2022

सेलिब्रिटी योगिनी और वेलनेस एंटरप्रेन्योर इरा त्रिवेदी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए सरल स्ट्रेच साझा करती हैं।

फिटर 2022 के लिए 5 आसन

Rediff.com4 जनवरी 2022

सेलिब्रिटी योगिनी और वेलनेस एंटरप्रेन्योर इरा त्रिवेदी आपको बताती हैं कि 2022 में कैसे फिट और मजबूत रहें।

वजन बढ़ाने से रोकने के लिए 5 आसन

Rediff.com31 दिसंबर 2021

सेलिब्रिटी योगिनी और वेलनेस एंटरप्रेन्योर इरा त्रिवेदी आपको बताती हैं कि कैसे नियंत्रित ब्रीदिंग और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।

पीरियड्स की ऐंठन को कम करने के लिए 5 आसन

Rediff.com21 सितंबर 2021

योगिनी इरा त्रिवेदी कहती हैं कि ये आसन हार्मोनल सिस्टम को संतुलित करने का काम करते हैं जिससे मासिक धर्म बेहतर और नियमित होता है।

5 आसन आपकी प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए

Rediff.com1 सितंबर 2021

सेलिब्रिटी योगिनी और वेलनेस एंटरप्रेन्योर इरा त्रिवेदी कुछ आसन सुझाती हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय और बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

पोस्ट COVID . को आजमाने के लिए सरल योगासन

Rediff.com11 मई 2021

सेलिब्रिटी योगिनी और वेलनेस एंटरप्रेन्योर इरा त्रिवेदी आपको दिखाती हैं कि कोविड के बाद अपने दिमाग और शरीर को कैसे फिर से जीवंत किया जाए।