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अनु से पूछें: मैं किसी प्रियजन के नुकसान से कैसे निपटूं?

द्वारादिव्या नायर और राजेश करकेरा
30 जून, 2021 12:13 IST
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उदाहरण: डोमिनिक जेवियर/Rediff.com

जिस व्यक्ति से वे प्यार करते हैं, उसके खोने से कोई कैसे निपटता है?

पिछले साल महामारी शुरू होने के बाद से, हममें से अधिकांश को परिवार के किसी सदस्य, प्रिय मित्र या सहकर्मी की मृत्यु का सामना करना पड़ा है।

व्यक्ति के गुजर जाने के हफ्तों बाद भी तीव्र भावनाएं और कई अनुत्तरित प्रश्न हमें परेशान करते रहते हैं।

"हर कोई एक अलग तरीके से दु: ख से निपटता है," कहते हैंअनु कृष्ण, एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ और एनएलपी (न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग) ट्रेनर।

हमारे इस संस्करण मेंस्वयं सहायता श्रृंखला, वह हमें बताती है कि दुःख और हानि का सामना कैसे करना है और विशेषज्ञ की सहायता कैसे लेनी है।

साक्षात्कार: दिव्या नायर/Rediff.com
वीडियो: राजेश करकेरा/Rediff.com

अक्सर, लोग नहीं जानते कि किसी प्रियजन की अचानक मृत्यु से कैसे निपटा जाए।

न ही वे जानते हैं कि इस दुख और नुकसान की घड़ी में किसी को कैसे सांत्वना दी जाए।

शुभचिंतकों के लिए ऐसी बातें कहना आम बात है: 'तुम रोटे क्यों नहीं हो ? (तुम रो क्यों नहीं रहे/शोक कर रहे हो?)'

अनु की सलाह है: "उनकी निजता का सम्मान करें। लोगों को समय दें (शोक मनाना)।"

 

आपने अक्सर यह सलाह सुनी होगी: 'समय सबसे अच्छा उपचारक है।'

लेकिन क्या आप वाकई किसी को इतनी आसानी से भूल सकते हैं?

अनु के अनुसार, इस तरह की 'अनचाही सलाह' कभी-कभी वास्तव में अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकती है।

 

क्या होता है जब आपके पास भौतिक बंद नहीं होता है? जब आप उस व्यक्ति के निधन से पहले नहीं मिले हैं?

इसके बाद आने वाले अपराध बोध से कोई कैसे निपटता है? या दया की भावना जो कभी भी आपको घेर सकती है? अनु के पास कुछ जवाब हैं।

 

अनु को लगता है कि दोषारोपण करना बहुत आम बात है। उसके बाद, आप इनकार के चरण में पहुंच जाते हैं।

अनु कहती हैं, "अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करें, एक पत्रिका लिखने का प्रयास करें।"

 

बच्चों को मौत की व्याख्या कैसे करें? अनु ने कुछ व्यावहारिक सलाह साझा की:

 

अंत में, किसी ऐसे व्यक्ति की जांच करने के लिए उपयुक्त तरीके क्या हैं जिसने किसी प्रिय को खो दिया है? अनु आपको बताती है कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।


अस्वीकरण: यहां सभी सामग्री और मीडिया केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए ऑनलाइन लिखा और प्रकाशित किया गया है। यह पेशेवर चिकित्सकीय सलाह का प्रतिस्थापक नहीं है। इसे सलाह के लिए आपके एकमात्र स्रोत के रूप में भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।

अपने स्वास्थ्य या चिकित्सा स्थिति के संबंध में अपने किसी भी प्रश्न के लिए कृपया हमेशा अपने चिकित्सक या योग्य स्वास्थ्य पेशेवर का मार्गदर्शन लें। यहां आपने जो कुछ पढ़ा है, उसके कारण कभी भी किसी चिकित्सकीय पेशेवर की सलाह की अवहेलना न करें, या इसे लेने में देरी न करें।

यदि आपको लगता है कि आपको कोई चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य आपात स्थिति हो सकती है, तो कृपया अपने चिकित्सक को फोन करें, नजदीकी अस्पताल में जाएँ, या आपातकालीन सेवाओं या आपातकालीन हेल्पलाइन पर तुरंत कॉल करें। यदि आप यहां दी गई किसी भी जानकारी पर भरोसा करना चुनते हैं, तो आप ऐसा केवल अपने जोखिम पर करते हैं।

यहां व्यक्त की गई राय सलाह का अनुरोध करने वाले व्यक्ति के मुद्दों की सटीक बारीकियों को फिट करने के लिए आवश्यक रूप से सलाह प्रदान नहीं कर सकती हैं।



अस्वीकरण: यहां सभी सामग्री और मीडिया केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए ऑनलाइन लिखा और प्रकाशित किया गया है। यह पेशेवर चिकित्सकीय सलाह का प्रतिस्थापक नहीं है। इसे सलाह के लिए आपके एकमात्र स्रोत के रूप में भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।

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