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स्वस्थ दांतों के लिए 4 घरेलू उपचार

द्वाराडॉ करिश्मा जरदी
अप्रैल 20, 2022 11:32 IST
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डेंट्ज़ डेंटल की हेड डेंटल सर्जन डॉ करिश्मा जराडी बताती हैं कि कैसे लौंग, लहसुन और खारा पानी दांतों की आम समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है।

कृपया ध्यान दें कि छवि केवल प्रतिनिधित्व के उद्देश्य से पोस्ट की गई है।फोटोग्राफ: दयालु सौजन्य मेरुयर्ट गोनुल्लू/Pexels.com

बदलते मौसम और खान-पान की आदतों के साथ, अपनी ओरल हाइजीन पर नजर रखना बेहद जरूरी है।

ओरल हेल्थकेयर का सीधा संबंध हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य से है।

आपका मुंह और कुछ नहीं बल्कि स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है और स्वस्थ मुंह निस्संदेह देखने में एक मनभावन दृश्य है।

जबकि कुछ दंत असुविधाओं का आसानी से मुकाबला किया जा सकता है, एक अत्यधिक और असहनीय दांत दर्द तत्काल दंत चिकित्सा सहायता के लिए एक संकेत है, और इससे छुटकारा पाने में आमतौर पर बहुत दर्द प्रबंधन शामिल होता है।

आरंभ करने के लिए, आप जिस परेशानी से पीड़ित हैं, उसके मूल कारण को समझना सबसे महत्वपूर्ण है।

यह इससे बाहर निकलने के तरीके निर्धारित करने और उस दर्द, सूजन, या किसी अन्य लक्षण से राहत पाने में मदद करता है।

एक सुसंगत खारे पानी से कुल्ला और ठंडा संपीड़ित आवेदन स्वाभाविक रूप से मामूली जलन का इलाज कर सकता है। लेकिन अगर दर्द एक या दो दिनों में कम नहीं होता है, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लेने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, किसी भी घरेलू देखभाल उपचार को करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करना चाहिए, खासकर यदि कोई बच्चे की उम्मीद कर रहा है, स्तनपान कर रहा है या कोई अन्य चिकित्सा स्थिति है जो उनके सिस्टम को अधिक नुकसान पहुंचा सकती है।

यदि आप दर्द में हैं, लेकिन तुरंत दंत चिकित्सक से नहीं मिल सकते हैं, तो यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिनका पालन करके आप अस्थायी राहत पा सकते हैं:

1. खारे पानी का कुल्ला

यदि दांत दर्द का मूल कारण मसूड़ों की सूजन या भोजन जमा होने के कारण है, तो उस दर्द से निपटने के लिए प्रारंभिक उपचार रोजाना नमक-पानी से कुल्ला करने की दिनचर्या का पालन करना चाहिए।

यह आपके दांतों के लिए एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक के रूप में कार्य करता है और सूजन को सीमित करने और ऊतकों को तेजी से ठीक करने में सहायता करता है।

2. इसे ठंडा रखना

यदि आपका चेहरा सूजन और दांत दर्द के कारण सूज गया है, तो आपको अपने गाल पर आइस पैक लगाने पर विचार करना चाहिए।

कुछ मामलों में, सूजन एक फोड़े के कारण भी हो सकती है, जो कि आपके दांत की जड़ों में मवाद और गंक की एक बोरी होती है जो आपके जबड़े और दांतों में आगे चलकर बड़े संक्रमण का कारण बन सकती है।

इस दर्द को कम करने के लिए कोल्ड प्रेस आइस पैक का उपयोग करना सबसे अच्छा उपाय है क्योंकि यह दर्द को कम करने वाले क्षेत्र को सुन्न कर देता है।

तत्काल परिणाम देखने के लिए आप समय-समय पर 15-20 मिनट के लिए फिर से आवेदन कर सकते हैं।

हालांकि, किसी भी प्रकार की सूजन को एक आपात स्थिति माना जाना चाहिए, और जितनी जल्दी हो सके पेशेवर मदद लेनी चाहिए।

3. इसे बंद कर दें

दांत दर्द को ठीक करने के लिए लौंग को प्राकृतिक उपचार के सबसे प्रभावी रूपों में से एक माना जाता है।

लौंग में यूजेनॉल होता है जो सुन्न करने वाला और सुखदायक होता है। इसके जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण मसूड़ों के संक्रमण से लड़ते हैं और दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं।

आप इसे दर्द वाली जगह पर धीरे से मल सकते हैं, या एक रुई को भिगोकर दांतों और मसूड़ों पर लगा सकते हैं।

4. कुछ लहसुन जोड़ें

लहसुन का उपयोग दुनिया भर में एक विरोधी भड़काऊ सामग्री के रूप में किया जाता है। दांतों के दर्द को दूर करने के लिए भी यह काफी कारगर है।

यह सुपर घटक न केवल हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने के लिए प्रभावी है जो दंत पट्टिका का कारण बन सकता है, बल्कि इसे एलिसिन के रूप में उपयोग करने से एक बड़े दर्द निवारक के रूप में कार्य कर सकता है।

दर्द को कम करने के लिए लहसुन को विभिन्न तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है - एक तरल पेस्ट बनाने के लिए इसे कुचल कर प्रभावित क्षेत्र में धीरे-धीरे लगाया जा सकता है या कोई भी कच्चे लहसुन को उसी दिशा में चबा सकता है जहां वे दर्द से गुजर रहे हैं। राहत।

दांतों के दर्द से निपटने के लिए मदद मांगने और इन विभिन्न घरेलू उपचारों पर भरोसा करने के अलावा, आपको अपने दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए अन्य उपायों का भी पालन करना चाहिए।

अपने फ्लॉसिंग कौशल को निखारें

अक्सर अपने दांतों को ब्रश करना पट्टिका को हटाने और गुहाओं को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपकी ओरल हेल्थकेयर को बनाए रखने के लिए फ्लॉसिंग एक महत्वपूर्ण क्रिया है।

अपने दांतों को ब्रश करने के बाद अपनी दिनचर्या में फ्लॉसिंग को शामिल करें।

फ्लॉसिंग दांतों के कोने-कोने तक पहुंचने में मदद करता है, जिन्हें अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए साफ और स्वास्थ्य के गुलाबी होने की आवश्यकता होती है।

नियमित रूप से फ्लॉस करने में विफलता मसूड़ों और दांतों के नीचे के क्षेत्रों में बैक्टीरिया के प्रजनन का कारण बन सकती है जो अंततः पट्टिका के विकास की ओर ले जाती है।

फ्लॉसिंग के साथ-साथ आपको खाना खाने के नियमित अंतराल के बाद भी अपना मुंह कुल्ला करना चाहिए।

एक अच्छे माउथ वॉश से कुल्ला करने से भी दांतों की सड़न को दूर रखने में मदद मिलेगी।

मीठी लालसा के लिए आदिस कहो

ठीक ही कहा गया है कि, 'आप जो खाते हैं वह मायने रखता है'।

एक प्रभावी मौखिक स्वास्थ्य देखभाल व्यवस्था का धार्मिक रूप से पालन करने के साथ-साथ, आपको एक स्वस्थ आहार भी बनाए रखना चाहिए।

मिठाई और मीठे पदार्थों के अधिक सेवन से किसी के मुंह के अम्लीय स्तर में भारी वृद्धि होती है, इस प्रकार दांतों की स्वस्थ परत पर हमला होता है, जिससे दांतों के लिए खतरा पैदा हो जाता है।

शीतल पेय या वातित पेय का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इनमें अधिक मात्रा में शर्करा तत्व होते हैं जो लंबे समय में आपके संपूर्ण स्वस्थ दांतों को बड़ा नुकसान पहुंचा सकते हैं।

दूध का सेवन कम करना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि इसके अंदर जमा चीनी आपके मुंह के अंदर गुहाओं के लिए प्रवेश द्वार बना सकती है।

मजबूत मसूड़ों और दांतों को प्राप्त करने के लिए हमेशा उच्च प्रोटीन युक्त और अच्छी तरह से संतुलित आहार से चिपके रहने की सलाह दी जाती है।


अस्वीकरण: यहां सभी सामग्री और मीडिया केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए ऑनलाइन लिखा और प्रकाशित किया गया है। यह पेशेवर चिकित्सकीय सलाह का प्रतिस्थापक नहीं है। इसे सलाह के लिए आपके एकमात्र स्रोत के रूप में भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।

अपने स्वास्थ्य या चिकित्सा स्थिति के संबंध में अपने किसी भी प्रश्न के लिए कृपया हमेशा अपने चिकित्सक या योग्य स्वास्थ्य पेशेवर का मार्गदर्शन लें। यहां आपने जो कुछ पढ़ा है, उसके कारण कभी भी किसी चिकित्सकीय पेशेवर की सलाह की अवहेलना न करें, या इसे लेने में देरी न करें।

यदि आपको लगता है कि आपको कोई चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य आपात स्थिति हो सकती है, तो कृपया अपने चिकित्सक को फोन करें, नजदीकी अस्पताल में जाएँ, या आपातकालीन सेवाओं या आपातकालीन हेल्पलाइन पर तुरंत कॉल करें। यदि आप यहां दी गई किसी भी जानकारी पर भरोसा करना चुनते हैं, तो आप ऐसा केवल अपने जोखिम पर करते हैं।

यहां व्यक्त की गई राय सलाह का अनुरोध करने वाले व्यक्ति के मुद्दों की सटीक बारीकियों को फिट करने के लिए आवश्यक रूप से सलाह प्रदान नहीं कर सकती हैं।


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