बुटानटीरसूची

Rediff.com»आगे बढ़ना» बांझपन को अपने रिश्ते को प्रभावित न करने दें

बांझपन को अपने रिश्ते को प्रभावित न करने दें

द्वाराडॉ अनघा कारखानिस
जून 02, 2019 09:16 IST
रेडिफ समाचार प्राप्त करेंआपके इनबॉक्स में:

बांझपन से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन एक टीम के रूप में एक साथ खड़े होकर, आप अपने रिश्ते को एक मजबूत आधार दे सकते हैं और जो आपके पास है उसे संजो कर रख सकते हैं, डॉ अनघा कारखानिस का सुझाव है।

छवि केवल प्रतिनिधित्वात्मक उद्देश्यों के लिए प्रकाशित की गई है।फोटोग्राफ: सौजन्य Pixabay.com

एक के अनुसारहाल ही की रिपोर्ट, लगभग 27.5 मिलियन भारतीय जोड़े प्रजनन संबंधी समस्याओं का सामना करते हैं।

जबकि कारण कई हैं, उनमें से अधिकांश गर्भधारण न कर पाने के तनाव और अवसाद से भी निपटते हैं।

बांझपन से निपटने के लिए परिपक्वता, साहस और सकारात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

इस झटके पर काबू पाना कठिन है लेकिन निश्चित रूप से संभव है।

आपको यह याद रखना होगा कि स्थिति से दूर भागने से ज्यादा महत्वपूर्ण है उससे निपटना।

बांझपन सिर्फ एक अल्पविराम है और जीवन की यात्रा में पूर्ण विराम नहीं है।

हानि, उदासी और तनाव की भावना जैसी भावनाओं का अनुभव करना स्वाभाविक है और वास्तव में एक मजबूत व्यक्ति के रूप में इससे बाहर आना संभव है।

ये कुछ टिप्स हैं जो आपकी मदद करेंगे:

1. अपने साथी के साथ संवाद करें 

संचार कुंजी है।

इसे अपने साथी से बात करें। उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं।

अपने पार्टनर की भावनाओं को समझने की कोशिश करें और एक-दूसरे की मदद करें।

चीजों को आंतरिक करने से केवल तनाव बढ़ेगा और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों और अवसाद का कारण बनेगा।

अपने साथी के समान पृष्ठ पर रहने का प्रयास करें क्योंकि ये परीक्षण समय आपके रिश्ते को प्रभावित करेंगे।

साथ ही, याद रखें कि समस्याओं का सामना करने का हर किसी का तरीका अलग होता है।

इसलिए मतभेद होने पर चीजों का जायजा लेने के लिए उन्हें जगह और समय दें।

कभी भी दोषारोपण के खेल में शामिल न हों क्योंकि यह आपके साथी और परिवार के बाकी सदस्यों के साथ आपके संबंधों पर बहुत गंभीर प्रभाव डाल सकता है।

2. बांझपन के परिणाम का गलत आकलन न करें

अकेले इसका सामना न करें।

इस गलतफहमी में न रहें कि यह आपको मानसिक रूप से प्रभावित नहीं करेगा।

यदि आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो परामर्श प्राप्त करें।

अध्ययनों से पता चलता है कि बांझपन का निदान गंभीर बीमारी जैसे कैंसर के निदान के बराबर तनाव स्तर बनाता है।

बांझपन के कारण होने वाले तनाव को हाशिए पर न लें या इसे अनदेखा न करें।

मदद और परामर्श मांगें। अकेले असफल होने से बेहतर है कि आपके पास समर्थन हो।

3. एक दूसरे को दिलासा दें

याद रखें कि इस नाव में आप दोनों हैं और आप एक दूसरे के लिए सही सपोर्ट सिस्टम बन सकते हैं।

एक-दूसरे के लिए रहें, एक टीम के रूप में काम करें, एक-दूसरे की पीठ थपथपाएं, न केवल चिकित्सा चरण के दौरान बल्कि कठिन सामाजिक परिस्थितियों और सामाजिक बातचीत में भी।

4. बात करें या निजी रखें

एक बहुत ही निजी मामला होने के नाते आप चुन सकते हैं कि आप कितनी जानकारी दूसरों के साथ साझा करना चाहते हैं या यदि आप इस विषय पर बात करना भी चाहते हैं।

स्थिति के बारे में या आप इसके बारे में क्या कर रहे हैं, इस बारे में पूछे जाने पर आपको चुप रहने का पूरा अधिकार है।

केवल वही साझा करें जो आपको अच्छा लगता है, जिसके साथ आप चाहते हैं और जब आपका मन करे।

कुछ जोड़े प्रजनन संबंधी चर्चाओं से संबंधित मंचों और समूहों में शामिल होते हैं।

यह स्थिति से निपटने में मदद कर सकता है क्योंकि आप महसूस करते हैं कि आप इस तरह के मुद्दों का सामना करने वाले अकेले नहीं हैं।

5. दूसरों के लिए वास्तव में खुश रहो 

आज हम जिस सामाजिक दायरे में रहते हैं, उसमें आपको ऐसे कई दोस्त मिलेंगे जो बच्चों की उम्मीद कर रहे हैं, जिन्होंने हाल ही में एक बच्चे को जन्म दिया है, जबकि आप इस स्थिति से लड़ रहे हैं।

उनके लिए खुश रहना आपके उपचार की प्रक्रिया में एक लंबा रास्ता तय करता है।

ईर्ष्यापूर्ण विचार केवल नकारात्मकता और अवसाद को ही जन्म देंगे और अपने लक्ष्य पर अपना ध्यान बनाए रखने के लिए इसे और भी अधिक बना देंगे।

याद रखें कि कोई भी दो लोग एक जैसे नहीं होते हैं।

कोई वहां पहले पहुंच जाता है, कोई बाद में।

6. एक अच्छा जीवन जीना न भूलें 

नकारात्मक भावनाएं अस्थायी मेहमानों की तरह होनी चाहिए और कभी भी स्थायी रूप से आपके साथ नहीं रहनी चाहिए।

अपने साथी के साथ डेट, मूवी या छुट्टी पर जाने जैसी गतिविधियों में शामिल हों और जीवन का आनंद लें जैसा कि आप अन्यथा कर रहे होंगे।

इससे आपको तनाव से बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिलेगी और बदले में आपके साथी पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

7. एक बार फिर रोमांस को प्रज्वलित करें 

एक बच्चे के लिए प्रयास करते समय, दो लोगों के बीच शारीरिक अंतरंगता यांत्रिक हो सकती है और आप दोनों का प्यारा संबंध खो सकता है।

आप दोनों के बीच रोमांस को जिंदा रखकर अपने रिश्ते को मजबूत बनाने में निवेश करें।

अपने साथी को फिर से चुनें; बांझपन की नकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित न करें।

8. एक और कदम आगे 

अधिकांश जोड़ों के लिए उपचार काम करेगा, कुछ के लिए वे नहीं कर सकते हैं।

याद रखें कि यह अंत नहीं है, चिकित्सा विज्ञान में नई प्रगति का मतलब है कि आगे बढ़ने के लिए उच्च उपचार हो सकते हैं।

यदि आप उपचार के लिए इच्छुक नहीं हैं तो गोद लेने या सरोगेसी पर विचार करें। जो लोग इन विकल्पों को तलाशना चाहते हैं उनके लिए पर्याप्त सहायता और परामर्श उपलब्ध है।

बांझपन के तनाव से निपटना आसान नहीं है क्योंकि यह कुछ ऐसा है जो अनियोजित है और बेतरतीब ढंग से आपके दरवाजे पर दस्तक देता है।

एक टीम के रूप में एक साथ खड़े होकर, अपने रिश्ते को एक मजबूत आधार दें, उस विशेष बंधन को पोषित करें जिसे आप साझा करते हैं और जो आपके पास है उसे संजोते हैं।

अनाघा कारखानिस वरिष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ, बांझपन विशेषज्ञ और कोकून फर्टिलिटी, ठाणे, मुंबई की निदेशक हैं। 

रेडिफ समाचार प्राप्त करेंआपके इनबॉक्स में:
डॉ अनघा कारखानिस
मैं