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अपने माता-पिता को सुरक्षित रखने के लिए 10 टिप्सद्वारा
डॉ विजय जनगम
मार्च 15, 2021 14:27 ISTरेडिफ समाचार प्राप्त करें

सिस्टम में गड़बड़ी!

सुविटास होलिस्टिक हेल्थकेयर के निदेशक (नई पहल) डॉ विजय जनगमा कहते हैं, हालांकि बुजुर्ग माता-पिता के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन अच्छी तरह से तैयार रहना बेहतर होगा ताकि आप शांत और कुशल तरीके से परिस्थितियों को संभाल सकें।कृपया ध्यान दें कि छवि केवल प्रतिनिधित्व के उद्देश्य से पोस्ट की गई है।

फोटोग्राफ: दयालु सौजन्य एंड्रिया पियाक्वाडियो / Pexels.com

नोवल कोरोनावायरस ने दुनिया को जीवन और कार्य के कई पहलुओं पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर कर दिया है।

इनमें से सबसे महत्वपूर्ण पारिवारिक संबंधों पर जोर देना होगा।

लोगों को परिवार के सदस्यों के साथ क्वालिटी टाइम बिताने की कीमत का एहसास हो गया है। लेकिन जो लोग अपने बुजुर्ग माता-पिता और दादा-दादी से अलग हो गए हैं, उनके लिए लॉक डाउन अपने साथ कई चिंताएं लेकर आया है।

क्या उन्हें पर्याप्त स्थानीय समर्थन मिल रहा है?

क्या होगा अगर वे आपूर्ति पर कम पड़ जाते हैं?

उनके आवधिक स्वास्थ्य जांच और दवा के बारे में क्या?

हालांकि चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन बेहतर होगा कि आप अच्छी तरह से तैयार रहें ताकि आप स्थितियों को शांत और कुशल तरीके से संभाल सकें।

अपने बुजुर्ग माता-पिता की बेहतर देखभाल करने के लिए यहां पांच युक्तियां दी गई हैं:

1. नियमित रूप से संवाद करें

आपके माता-पिता या दादा-दादी स्वस्थ हैं या नहीं, उनके साथ नियमित रूप से संवाद बनाए रखना अनिवार्य है, खासकर यदि वे आपसे दूर रहते हैं।

यह न केवल उनकी सामान्य भलाई के बारे में जानने के लिए है, बल्कि यह सुनिश्चित करने के लिए भी है कि वे आपकी शारीरिक अनुपस्थिति में भी सुरक्षित और मजबूत महसूस करें।

यदि उन्हें अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो तो स्थानीय रूप से उपलब्ध मित्रों और परिवार या पड़ोसियों से सहायता लेने में संकोच न करें।

2. रिमोट केयर को गले लगाओ

कोविड -19 के बाद डिजिटल तकनीकों को तेजी से अपनाने से सभी क्षेत्रों में सांस्कृतिक परिवर्तन हुआ है।

यदि आपके माता-पिता बीमार हैं और वायरस के संपर्क में आने के डर से क्लिनिक नहीं जाना चाहते हैं, तो आभासी पुनर्वसन हैं, जिसके माध्यम से डॉक्टरों, नर्सों और रिकवरी विशेषज्ञों की एक पूरी टीम अब ऑनलाइन आ सकती है।

लोग अब टेलीमेडिसिन प्रथाओं के बारे में आशंकित नहीं हैं। आभासी स्वास्थ्य देखभाल कार्यक्रमों की दक्षता ने इस तथ्य को पुष्ट किया है कि दूरस्थ देखभाल समय और भविष्य की आवश्यकता है।

दूरस्थ देखभाल का मतलब हमेशा बुजुर्गों को तकनीकी रूप से प्रबुद्ध करने की आवश्यकता नहीं होती है।

लक्षणों की निगरानी, ​​दर्द से राहत के लिए ऑनलाइन फिजियो सहायता प्रदान करने, समय पर नैदानिक ​​परीक्षण और टीकाकरण की व्यवस्था करने के लिए जराचिकित्सा देखभाल विशेषज्ञ वीडियो कॉल या फोन कॉल जैसी सरल चीजों का उपयोग करते हैं।

हालांकि, उन्नत डिजिटल स्वास्थ्य विश्लेषणात्मक उपकरणों की सहायता से, आपको अभी भी अपने वरिष्ठ परिवार के स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में वास्तविक समय के आधार पर सूचित किया जा सकता है।

3. विशेष ठहरने की व्यवस्था

परिवार के अधिकांश बुजुर्ग सदस्य जहां तक ​​हो सके अपने घर में रहना पसंद करते हैं। लेकिन अगर निरंतर निगरानी की आवश्यकता पर विचार करते हुए आभासी देखभाल इष्टतम विकल्प नहीं लगती है, तो विशेष आवासीय देखभाल पैकेज देखें।

उन सुविधाओं की तलाश करें जिनमें स्वस्थ भोजन, 24x7 डॉक्टर पर्यवेक्षण, सहायता समूह, मनोरंजन गतिविधियाँ, व्यायाम और शारीरिक सत्र शामिल हों, साथ ही महत्वपूर्ण सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

जिन लोगों को आप दूर रहने वाले बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल के लिए दोस्तों और परिवार से मदद नहीं लेना चाहते हैं, उनके लिए ऐसी सुविधाएं परम आराम और घर जैसे वातावरण में स्वतंत्र रहने का अवसर प्रदान कर सकती हैं।

4. आपातकालीन और गंभीर देखभाल

यदि आपने अभी तक दूरस्थ देखभाल या पेशेवर मदद की व्यवस्था नहीं की है, तो याद रखें कि एक साधारण गिरावट या अचानक स्वास्थ्य की घटना से घबराहट हो सकती है।

एम्बुलेंस सहायता से लेकर अस्पताल में भर्ती सहायता, इन-पेशेंट रिकवरी और दीर्घकालिक देखभाल सहायता तक, एक विशेष रिकवरी सेंटर की तलाश करें जो आपके प्रियजनों के स्वास्थ्य और कल्याण को संभालने के लिए पूरी तरह से सुसज्जित हो।

अपने स्पीड डायल पर उनके नंबर संभाल कर रखें।

5. करुणा के साथ संवाद करें

संक्रमण के कठिन दौर से गुजर रहे बुजुर्गों को नई देखभाल सेटिंग्स के आदी होने के लिए राजी करना निश्चित रूप से आसान नहीं होगा।

यह संभावना है कि वे अपने दैनिक दिनचर्या में आपके द्वारा लिए गए नए निर्णयों का विरोध करेंगे।

दिमागी संचार सीखने और अभ्यास करने से चीजों को व्यवस्थित करने में मदद मिलनी चाहिए।

जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें और सुनिश्चित करें कि उन्हें उतनी ही आजादी मिले। उन्हें उनका स्पेस दें।

सही काम करना जितना महत्वपूर्ण है, यह सुनिश्चित करना है कि आप कुछ ऐसे काम न करें जो आपके माता-पिता और आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी परेशान कर सकते हैं। यहां पांच चीजें हैं जिन्हें करने से आपको बचना चाहिए:

1. जब वे अलग व्यवहार करते हैं तो अपना आपा न खोएं

वृद्धावस्था में मनोभ्रंश और स्मृति हानि आम है।

निराश न हों, भले ही वे वही बात भूल जाएं जो आपने उन्हें बार-बार बताई है। इसके बजाय, कभी-कभी अपने आप को एक बहुत जरूरी ब्रेक दें।

अधिकांश घरों में केयरगिवर बर्नआउट एक प्राकृतिक घटना है। ध्यान और विश्राम के लिए समय निकालें।

परफेक्ट बनने की कोशिश मत करो। अपनी गलतियों के लिए दोषी महसूस करने के बजाय, अपनी जिम्मेदारियों के साथ अधिक संगठित होने का प्रयास करें और अपने माता-पिता के लिए जो कुछ भी आप करते हैं उसमें संतोष पाएं।

एक पेशेवर राहत देखभाल आपको और आपके प्रियजनों को नई अतिरिक्त आवश्यकताओं का सामना करने में मदद कर सकती है।

2. घर में सुरक्षा सेटिंग्स को नज़रअंदाज़ न करें

यहां तक ​​कि अगर आप अपने माता-पिता की देखभाल खुद कर रहे हैं, तो घर पर सुरक्षा सेटिंग्स की व्यवस्था को नज़रअंदाज़ न करें।

आप गृह सुरक्षा मूल्यांकन के लिए एक व्यावसायिक चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं और ग्रिप्स और बार, एंटी-स्लिप मैट जैसे संशोधनों की सिफारिश कर सकते हैं, बाथरूम तक आसान पहुंच मार्ग बनाने के लिए घर के आंतरिक समायोजन आदि कर सकते हैं।

यह आपकी अनुपस्थिति में भी गिरने और अन्य परिहार्य हताहतों के जोखिम को रोकेगा।

3. देखभाल करने वाले को जल्दबाजी में न रखें

सुनिश्चित करें कि आप अपने माता-पिता के स्वास्थ्य को विश्वसनीय देखभाल प्रदाताओं को सौंपते हैं।

उन पर आँख बंद करके भरोसा न करें, पूरी तरह से पृष्ठभूमि की जाँच करें और क्रेडेंशियल के लिए पूछें।

सभी हेल्पलाइन नंबर अपने फोन बुक में सेव करें।

यदि आपके माता-पिता की पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो सामान्य घरेलू सहायता को काम पर रखने की तुलना में एक संगठित देखभाल प्रदाता के पास जाने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

सुनिश्चित करें कि वह आपके माता-पिता के प्रति सहानुभूति रखता है और किसी भी आपात स्थिति से निपटने के लिए सुसज्जित है।

4. जब तक आप मदद के लिए न कहें, तब तक मदद की उम्मीद न करें

एकल परिवारों में बाहरी मदद के बिना बुजुर्गों की अच्छी देखभाल करना बेहद मुश्किल हो सकता है।

जब आपको सहायता की आवश्यकता हो, तो अपने मित्रों और परिवार से मदद की अपेक्षा न करें।

अधिकांश लोग अपने जीवन में व्यस्त रहते हैं और जब आपको उनकी आवश्यकता होती है तो वहां नहीं होने के लिए उन्हें दोषी नहीं ठहराया जा सकता।

अपनी जरूरतों और चिंताओं को स्पष्ट रूप से बताएं और उन लोगों से मदद लें जो इसके लिए तैयार हैं। हमेशा याद रखें, पेशेवर मदद बस एक कॉल दूर है।

5. उम्मीद मत खोइए

भारत में देखभाल देना काफी हद तक परिवार द्वारा संचालित मामला है। हालांकि, अधिकांश विकसित देशों में यह ज्यादातर औपचारिक या सशुल्क देखभाल के बराबर है।

जब परिवार के सदस्य देखभाल करने में शामिल होते हैं, तो शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह की भागीदारी होगी, जिससे देखभाल का गंभीर बोझ होगा।

यदि आप पहले से ही देखभाल करने वाले के बर्न आउट के लक्षण देख चुके हैं, तो अपने बोझ को कम करने के लिए आवश्यकता-आधारित सहायता या हस्तक्षेप करने में संकोच न करें।

वार्षिक बजट में उपलब्ध सर्वोत्तम सहायता की जाँच करें जिसे आप वहन कर सकते हैं।

रिमोट केयर नया मानदंड होगा। फिर भी कोई भी डिजिटल तकनीक भौतिक जुड़ाव की गर्मी की जगह नहीं ले सकती है।

इसलिए एक दूरस्थ देखभाल प्रदाता के साथ साझेदारी करना बेहतर होगा जो जरूरत पड़ने पर इनपेशेंट देखभाल को संभालने में भी सक्षम हो।

COVID के बाद की दुनिया में कई नई-स्थापित प्रथाओं को बनाए रखने की संभावना है, जिसमें सामाजिक गड़बड़ी, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से परहेज करना या जब तक वास्तव में आवश्यक न हो, तब तक यात्रा करना शामिल है।

दूरस्थ देखभाल सुलभ, सस्ती है और देखभाल करने वाले और परिवार के बुजुर्ग सदस्यों दोनों के लिए एक अविश्वसनीय रूप से सकारात्मक अनुभव प्रदान करना जारी रखेगी।रेडिफ समाचार प्राप्त करें
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